eBook EPUB/PDF/PRC miễn phí được dịch bởi “Lê Minh Cẩn”

Ăn Gì Để Tránh Ung Thư Vú?
Ăn Gì Để Tránh Ung Thư Vú? Khi bước qua tuổi 40, có lẽ điều lo sợ nhất là bị ung thư buồng trứng hoặc ung thư vú. Một số phụ nữ nghĩ rằng nếu gia đình bạn có người bị ung thư vú, thì bạn cũng phải chịu số phận bi đát. Thật ra, chỉ 5% những trường hợp ung thư vú là do khuynh hướng ảnh hưởng của di truyền. Vậy điều gì gây ra tỉ lệ phần trăm rủi ro còn lại? Tối thiểu 50% những trường hợp ung thư vú có thể được ' giải thích ' bằng các nhân tố rủi ro được biết rõ hoặc còn nghi ngờ, bao gồm những điều mà bạn có thể thay đổi ở lối sống của mình (những gì bạn ăn, dư cân, việc tập thể dục thường xuyên, uống rượu bia ...) Bạn sẽ tìm thấy sự thay đổi về lối sống có khả năng mang lại lợi ích ở phần '10 bước hướng dẫn sử dụng thực phẩm dẫn tới miễn nhiễm' ở chương 4. Nhưng hãy hiểu rằng, nhiều nhà nghiên cứu cảm thấy chúng ta không có bằng chứng khoa học cho rằng việc ăn hoặc tránh ăn một số thực phẩm nào đó có thể phòng ung thư vú. (Thí dụ, một số bằng chứng của cuộc nghiên cứu đi tiên phong đã được thực hiện trên chuột cái - chứ không phải ở phụ nữ).Và các ảnh hưởng lâu dài của thức ăn hiện đang được một số người cho rằng các tác nhân có khả năng hỗ trợ của thực phẩm chưa được nghiên cứu đầy đủ (chẳng hạn như việc ăn nhiều đậu nành hoặc bổ sung hạt lanh vào chế độ ăn của bạn)
Ăn Gì Nếu Bị Chứng Ợ Chua?
Bệnh ợ chua là một bệnh không nên để mặc nó hoặc tự chữa trị. Nhưng điều làm cho tôi băn khoăn là gần phân nửa những người mắc bệnh này không biết họ đang trải qua một căn bệnh thực sự. Trong cuộc nghiên cứu thẩm định sức khoẻ cảm xúc, những người mắc bệnh ợ chua chưa được chữa trị đến nơi đến chốn thường cho biết thực tế của hoàn cảnh còn tệ hơn những người mắc các chứng bệnh mãn tính, chẳng hạn như, tiểu đường, cao huyết áp, loét đường tiêu hoá hoặc chứng đau thắt ngực. Sau đây là một tin đáng mừng. Bệnh ợ chua thường có thể chữa trị khỏi. Phần đông những người bị ợ chua ở thể bệnh nhẹ, có thể kiểm soát được nhờ vào những sự thay đổi lối sống và thuốc men. Nếu bạn nghĩ mình có thể đã bị bệnh ợ chua và vẫn chưa được một bác sĩ tư vấn về vấn đề đó - thì đó là bước đầu tiên bạn cần thực hiện. Bước thứ hai là làm việc với bác sĩ của bạn để cùng đưa ra kế hoạch chữa trị phù hợp cho bạn. Ngay cả trường hợp bạn và các bác sĩ của bạn đã đưa ra quyết định thực hiện một loạt các việc điều trị đi nữa, nhưng những lời khuyên về chế độ ăn và lối sống ở cuốn sách này sẽ là những điều rất có ý nghĩa với bạn. Không cần thiết phải chịu đựng tình trạng khổ sở. Hãy tìm cho mình sự tin tưởng chắc chắn nếu bạn đã mắc phải bệnh ợ chua, rồi sau đó nhận được sự trợ giúp mà bạn cần có để bạn lại cảm thấy có được sức khoẻ tốt. Việc đọc cuốn sách này chắn chắn sẽ giúp bạn có ngay được những thông tin đi vào đúng hướng.