eBook EPUB/PDF/PRC miễn phí thể loại “Sách tư duy - Kỹ năng sống”

Đừng Để Trầm Cảm Tấn Công Bạn
Đừng Để Trầm Cảm Tấn Công Bạn “Một quyển sách xứng đáng để ta đọc đi đọc lại.” – Thời báo Los Angeles Cảm giác căng thẳng âu lo, mặc cảm tội lỗi, thái độ bi quan, sự tự ti và những "hố đen" khác của chứng trầm cảm đều có thể được chữa trị mà không cần đến thuốc men.   Tính đến hiện tại, tác phẩm Đừng Để Trầm Cảm Tấn Công Bạn đã có hơn 3 triệu bản bán ra trên toàn thế giới. Trong một khảo sát trên toàn nước Mỹ mới đây, tác phẩm Đừng Để Trầm Cảm Tấn Công Bạn được bình chọn là quyển sách chữa trị ưu phiền hữu hiệu nhất - được chọn ra từ hơn 1.000 quyển sách phát triển bản thân - thường được các chuyên gia trị liệu tâm thần tại Mỹ giới thiệu cho bệnh nhân mắc chứng trầm cảm tìm đọc. Quyển Đừng Để Trầm Cảm Tấn Công Bạn của bác sĩ Burns xếp thứ hai trong khảo sát nói trên. Theo ghi nhận, đã có 5 nghiên cứu đối chứng được đăng trên tạp chí y khoa cho thấy 70% bệnh nhân mắc chứng trầm cảm sau khi đọc quyển Đừng Để Trầm Cảm Tấn Công Bạn đã có nhiều cải thiện trong vòng bốn tuần, dù không theo bất kỳ liệu trình thuốc men nào cả. Chưa hết, mức độ cải thiện bệnh của các đối tượng này còn được duy trì trong nhiều lần tái khám về sau, lên đến 3 năm sau đó. Ngạc nhiên ở chỗ, hiệu ứng giải tỏa căng thẳng mà quyển Đừng Để Trầm Cảm Tấn Công Bạn thể hiện không hề thua kém tác dụng của các loại biệt dược chống trầm cảm hoặc hiệu quả mà những liệu pháp tâm lý mang lại cho các bệnh nhân trải qua những cơn trầm cảm nặng nề. Trong tác phẩm Đừng Để Trầm Cảm Tấn Công Bạn, vị bác sĩ xuất chúng ngành tâm thần học David D. Burns cung cấp những phương pháp khoa học vượt bậc sẽ ngay lập tức giúp bạn cải thiện trạng thái tinh thần và có cách nhìn tích cực về cuộc sống thông qua việc: Thấu hiểu tâm trạng của bản thân.Triệt tiêu cảm xúc tiêu cực.Vượt qua mặc cảm tội lỗi.Đối phó với thái độ thù địch và hành vi chỉ trích.Chế ngự cảm giác vô dụng và lười nhác.Vượt qua chủ nghĩa cầu toàn.Dập tắt cơn giận bên trong.Xây đắp lòng tự trọng.Vui sống mỗi ngày.
101 Bí Mật Của Tuổi 20
101 Bí Mật Của Tuổi 20 “ Lời khuyên sâu sắc từ một đàn anh từng trải, hài hước và chín chắn…” -Seth Godin, diễn giả, tác giả của nhiều cuốn sách kinh doanh bán chạy .Khi đi qua những năm tháng tuổi đôi mươi, rất nhiều người gọi nó là một thập-kỷ-ly-kỳ. Paul Angone sẽ chọn ra cho bạn 101 bí mật khiến nó trở nên ly kỳ như vậy. Anh còn tỉ mẩn gói bọc chúng trong những tiếng cười hóm hỉnh để gửi đến các bạn trẻ, những người vừa đặt những bước chân đầu tiên vào tuổi 20.Những công việc tồi tệ là các bước chuyển của tuổi 20.Kế hoạch và giấc mơ không có lỗi, lỗi là ở cách chúng ta vạch ra lộ trình thời gian cho chúng.Đừng cố nhồi nhét cốt truyện của bạn vào câu chuyện của người khác.Đừng nhầm lẫn giữa dừng bước và từ bỏ.Đừng chờ đợi được thủ vai chính khi bạn chỉ mới bắt đầu diễn xuất.…Và còn nhiều bí mật hay ho khác nữa. Hãy đón nhận và khám phá tuổi 20 đầy “bão tố” của bạn bằng sự nồng nhiệt và vui vẻ hết mức!
Thói Quen Thứ 8 (Tái Bản)
Thói Quen Thứ 8 (Tái Bản) Thói quen thứ 8 là câu trả lời cho những ai đang kiếm tìm sự vĩ đại, cho các tổ chức đang phấn đấu đạt những thành tích có ý nghĩa vượt bậc và cho cả cuộc đi tìm Tiếng nói của Nhân loại. Sâu sắc, hấp dẫn, thuyết pục, ra đời đúng thời điểm một cách đáng kinh ngạc, quyển sách tư duy bậc cao này sẽ đưa bạn đến những khả năng vô hạn để tạo ra những giá trị to lớn trong Thời đại lao động Tri thức. Thói quen thứ 8 giúp giải quyết các nghịch lý mà chúng ta thường gặp, chẳng hạn như:- Con người luôn mong muốn có những mối quan hệ tốt đẹp và sự bình an trong tâm hồn, nhưng cũng không muốn từ bỏ lối sống và các thói quen của mình.- Các mối quan hệ được xây dựng dựa trên sự tin cậy, nhưng hầu hết mọi người đều nghĩ về cái “tôi” của mình nhiều hơn – tôi muốn, tôi cần, tôi có quyền.- Các nhà quản trị muốn chi phí thấp nhưng hiệu quả cao, còn nhân viên của họ thì muốn làm ít nhưng nhận nhiều.- Hoạt động của các công ty tuân theo các quy luật kinh tế thị trường; nhưng tổ chức của họ thì vận hành theo các quy luật văn hoá.- Xã hội vận hành theo các giá trị được đa số thừa nhận, nhưng hầu như chúng ta luôn lệ thuộc vào những quy tắc và quy luật không thể phá vỡ của tự nhiên. Thói quen thứ 8 chắc chắn nâng tầm tư duy của chúng ta về chính mình cũng như mục đích sống của bản thân và sứ mạng của tổ chức. Có thể nói rằng, 7 thói quen giúp bạn đạt đến Hiệu quả và thói quen thứ 8 hướng bạn tiến thẳng đến sự vĩ đại.
Bí Quyết Để Có Một Gia Đình Hạnh Phúc
Bí Quyết Để Có Một Gia Đình Hạnh Phúc Không ai có thể phủ nhận được giá trị thiêng liêng của hạnh phúc và tình yêu thương gia đình. Gia đình không chỉ là nơi trú ngụ, mà còn là chiếc nôi nuôi dưỡng tình yêu thương và vun đắp cho sự trưởng thành của con người. Nhưng để có một gia đình hạnh phúc, trở thành điểm tựa vững vàng cho mỗi người trong cuộc sống thì bản thân mỗi người chúng ta phải không ngừng nỗ lực và phấn đấu.Steve Burket – người đã dành cả cuộc đời để nghiên cứu về con người – rất lo lắng khi phát biểu: ” Rất nhiều người chỉ lấy công việc làm chỗ “trú ẩn” để lảng tránh cuộc sống gia đình. Tỉ lệ ly hôn đã lên đến mức cao nhất. Những gia đình có nhiều thế hệ cùng chung sống trở thành hiếm hoi và những thành viên cao tuổi của gia đình hầu như bị bỏ mặc. Bọn trẻ lại dễ dàng hư hỏng và nổi loạn...……Các giá trị ngày càng đi ngược lại giá trị gia đình truyền thống, và chúng ta đang gặp hiểm họa do sự xa rời truyền thống đó.” Ông cho biết thêm: “Chưa bao giờ chúng ta lại có nhiều tự do chọn lựa con đường đi cho chính mình trong cuộc đời như hiện nay và lẽ ra gia đình phải trở thành nơi quan trọng để làm bệ phóng cho chúng ta thì trớ trêu thay, đời sống gia đình ngày nay lại thụt lùi! Nhiều người đã quên rằng gia đình là điều quan trọng nhất mà con người có thể gầy dựng được trong cuộc đời mình.” Rất nhiều người đồng cảm với nỗi lo của Steve Burket. Trong một cuộc khảo sát về các chuẩn mực trong gia đình, 80% số người đều cho là đạo đức gia đình đang suy giảm trầm trọng. Họ cũng cho rằng, sự không bền vững của hôn nhân và gia đình chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này.Chính vì vậy ý tưởng về một cuốn sách giúp cho mọi người gìn giữ và phát triển niềm hạnh phúc trong mỗi gia đình luôn nung nấu trong lòng tác giả. Và khi tiến hành thực hiện cuốn sách này, David Niven đã đọc rất nhiều báo cáo nghiên cứu về những thói quen, lối sống và thái độ giúp tạo nên một đời sống gia đình hạnh phúc.Với nội dung trải dài từ chuyện nuôi dạy con cái đến việc giữ mối quan hệ yêu thương với cha mẹ, “Bí quyết để có một Gia đình Hạnh phúc” phản ánh những vấn đề thực của gia đình – đó là những trăn trở, suy tư, cách ứng xử và cả những niềm vui nỗi buồn của cuộc sống gia đình. Và trên tất cả, đó là những gì mà mỗi người có thể thực hiện để làm cho cuộc sống gia đình mình trở nên hạnh phúc, để mái ấm gia đình mãi mãi là bến đỗ bình yên cho chúng ta trong suốt cuộc đời.
Hạnh Phúc Đích Thực (Tái Bản)
Hạnh Phúc Đích Thực Thiền sư Thích Nhất Hạnh là một trong những đại thiền sư nổi tiếng nhất thế giới, tác giả của hàng trăm cuốn sách, trong đó, rất nhiều cuốn được xếp hạng best-sellers như An lạc từng bước chân, Phép lạ của sự tỉnh thức, Chúa ngàn đời, Bụt ngàn đời... Ông là một văn nhân, một thi nhân, một học giả và cũng là một người đấu tranh cho hòa bình bằng phương pháp bất bạo động. Năm 1967, khi đề nghị Hội đồng Nobel trao giải Nobel Hòa bình cho thiền sư Thích Nhất Hạnh, mục sư nổi tiếng người Mỹ Martin Luther King đã phát biểu: 'Ông thầy tu mảnh khảnh xuất thân từ Việt Nam này, ngài là một học giả uyên thâm. Những phát kiến cho hòa bình của ngài, nếu áp dụng được, sẽ dựng nên một tượng đài cho tinh thần hòa đồng, tình huynh đệ và nhân bản'. Thiền sư chính là người thành lập dòng tu tiếp hiện, hành trì theo lý tưởng 'Đạo phật đi vào cuộc đời' với phương pháp thực tập chánh niệm được xây dựng căn bản trên 14 giới tiếp hiện. Phương pháp thực tập chánh  niệm của thiền sư Thích Nhất Hạnh đã trở nên nổi tiếng khắp thế giới vì thực hành đơn giản nhưng kết quả lại vô cùng sâu sắc. Chỉ cần đem tâm trở về với thân bằng chú ý hơi thở và chú tâm vào những hành động hằng ngày, chúng ta có thể từ từ chuyển hóa và trị liệu nhiều vết thương trong ta và những người khác bằng lòng từ và tâm thương yêu. Cuối năm 2013, thiền sư Thích Nhất Hạnh đã tổ chức chuyến hoằng pháp đạo Phật dọc nước Mỹ, kéo dài suốt hai tháng với hàng trăm buổi thuyết pháp, hàng chục khóa tu tại rất nhiều địa danh nổi tiếng như Đại học Harvad, Ngân hàng Wold bank, Công ty Google, Facebook… Nhà báo Hoàng Anh Sướng đã theo chân thiền sư trong suốt cuộc hành trình đó và đã thực hiện cuộc trò chuyện này với rất nhiều tâm huyết và niềm hứng khởi.