eBook EPUB/PDF/PRC miễn phí của tác giả “Naomi Moriyama - William Doyle”

Nuôi Con Khỏe
Nuôi Con Khỏe Sau thành công của cuốn sách đầu tiên 'Bí quyết phụ nữ Nhật - Trẻ lâu đẹp dáng', cặp đôi tác giả Nhật - Mỹ Naomi Moriyama và William Doyle đã cùng viết một cuốn sách dành cho các bà mẹ có con từ tuổi ăn dặm đến tuổi 19. Để thấy rằng, chuyện “vật lộn” với bữa ăn của con trẻ không phải là ngoại lệ đối với nước Nhật, nhưng bằng dinh dưỡng và cách thức tuyệt vời được đúc kết thành 7 bí quyết, các mẹ Nhật đã thành công trong việc chăm sóc sức khỏe con trẻ. Để thấy rằng, nước Nhật đạt được vị trí số một thế giới về tuổi thọ cao, sức khỏe dồi dào và có tỉ lệ trẻ em béo phì thấp nhất là nhờ chế độ ăn uống, vận động và tư duy rất hợp lý. Cuốn sách này là tổng hợp những nguyên tắc tuyệt vời, có nền tảng khoa học vững chắc nhưng lại rất đơn giản để làm theo.
Trẻ Lâu Đẹp Dáng
Trẻ Lâu Đẹp Dáng Làm thế nào để phụ nữ U40 được thon gọn và tươi trẻ hoài? Và làm thế nào để mỗi người có cuộc sống khỏe mạnh dài lâu? Tác giả Naomi Moriyama là một phụ nữ Nhật sinh sống ở Mỹ nên dù muốn dù không cũng đã ăn uống theo kiểu của thị dân bận rộn, nạp toàn thức ăn từ siêu thị và hàng quán, đặt công việc lên trên tất cả và rất hiếm khi nấu nướng tại nhà. Cách sống này khiến cô nhanh chóng béo lên. Người mẹ Nhật ở quê nhà, một chuyên gia dinh dưỡng và là một đầu bếp xuất sắc của gia đình, đã giúp Naomi thay đổi. Bà hướng dẫn cô lập một bếp ăn Tokyo ngay tại căn hộ ở New York; chọn thực phẩm, định lượng, chế biến và phối các món ăn thật nhanh mà tốt cho sức khỏe. Đây không phải là sách hướng dẫn nấu ăn, mà là những trải nghiệm thực tế về cả dinh dưỡng lẫn vận động nên thiết thực và dễ áp dụng cho các chị em, nhất là phụ nữ bận rộn đang sống trong thành phố công nghiệp, để TRẺ LÂU và ĐẸP DÁNG.