eBook EPUB/PDF/PRC miễn phí của tác giả “Minh Tâm (biên soạn)”

Bí Quyết Tập Thể Dục Giảm Cân
Bí Quyết Tập Thể Dục Giảm Cân Ngày nay, mức sống ngày càng cao đã biến béo phì trở thành một trong những kẻ thù lớn nhất trong xã hội hiện đại. Béo phì không làm xấu vóc dáng mà còn nguy hại đến sức khỏe, gây ra bệnh tật khác nhau. Trong cuộc chiến chống lại béo phì, người ta tác dụng giảm cân. Tuy nhiên, để giảm cân hiệu quả, nhanh chóng mà vẫn không ảnh hưởng đến sức khỏe không phải là việc dễ dàng. Bạn cần phải có kiến thức căn bản để hiểu biết đúng đắn về béo phì cũng như đặc điểm riêng của bản thân để từ đó chọn lựa phương pháp chính xác và lên kế hoạch giảm cân hợp lý nhất. Quyển sách Bí Quyết Tập Thể Dục Giảm Cân được biên soạn nhằm trình bày toàn diện những phương pháp và bí quyết giảm cân khoa học, hiệu quả nhất hiện nay và phù hợp với mọi người và lứa tuổi. Nội dung sách bao gồm 8 phần chính cung cấp cho bạn những thông tin và lưu ý cần thiết trong quá trình giảm cân như: Phần 1: Những kiến thức cơ bản Phần 2: Những bí quyết làm đẹp khuôn mặt Phần 3: Bí quyết làm đẹp vòng eo Phần 4: Bí quyết làm đẹp bụng Phần 5: Bí quyết làm đẹp mông Phần 6: Bí quyết làm đẹp đôi chân Phần 7: Bí quyết làm đẹp cánh tay Phần 8: Những phương pháp giảm cân đặc biệt Tất cả được hướng dẫn chi tiết, dễ hiểu và sinh động cùng với các kế hoạch giảm cân được vạch sẵn hợp lý nhất, có thể thực hiện một cách nhẹ nhàng, thoải mái với rất ít thời gian mỗi ngày, giúp bạn nhanh chóng có được vóc dáng đẹp như mong muốn.
Bí Quyết Giảm Cân Theo Y Học Cổ Truyền
Bí Quyết Giảm Cân Theo Y Học Cổ Truyền Ngày nay, mức sống ngày càng cao đã biến béo phì trở thành một trong những kẻ thù lớn nhất trong xã hội hiện đại. Béo phì không làm xấu vóc dáng mà còn nguy hại đến sức khỏe, gây ra bệnh tật khác nhau. Trong cuộc chiến chống lại béo phì, người ta tác dụng giảm cân. Tuy nhiên, để giảm cân hiệu quả, nhanh chóng mà vẫn không ảnh hưởng đến sức khỏe không phải là việc dễ dàng. Bạn cần phải có kiến thức căn bản để hiểu biết đúng đắn về béo phì cũng như đặc điểm riêng của bản thân để từ đó chọn lựa phương pháp chính xác và lên kế hoạch giảm cân hợp lý nhất. Quyển sách Bí Quyết Giảm Cân Theo Y Học Cổ Truyền được biên soạn nhằm trình bày toàn diện những phương pháp và bí quyết giảm cân khoa học, hiệu quả nhất hiện nay và phù hợp với mọi người và lứa tuổi. Nội dung sách bao gồm 6 phần chính cung cấp cho bạn những thông tin và lưu ý cần thiết trong quá trình giảm cân như: Phần 1: Giới thiệu tổng quát những kiến thức về giấm Phần 2: Thực đơn giảm cân với giấm Phần 3: Phương pháp tắm giấm giảm cân Phần 4: Các giai đoạn tập thẩm mỹ sau khi sinh Phần 5: Giới thiệu các phương pháp giảm cân theo Đông y Phần 6: Massage thẩm mỹ: Các bài hướng dẫn cụ thể Tất cả được hướng dẫn chi tiết, dễ hiểu và sinh động cùng với các kế hoạch giảm cân được vạch sẵn hợp lý nhất, có thể thực hiện một cách nhẹ nhàng, thoải mái với rất ít thời gian mỗi ngày, giúp bạn nhanh chóng có được vóc dáng đẹp như mong muốn.
Giảm Cân Theo Chu Kỳ Sinh Lý & Bí Quyết Chọn Trang Phục Đẹp
Giảm Cân Theo Chu Kỳ Sinh Lý & Bí Quyết Chọn Trang Phục Đẹp Ngày nay, mức sống ngày càng cao đã biến béo phì trở thành một trong những kẻ thù lớn nhất trong xã hội hiện đại. Béo phì không làm xấu vóc dáng mà còn nguy hại đến sức khỏe, gây ra bệnh tật khác nhau. Trong cuộc chiến chống lại béo phì, người ta tác dụng giảm cân. Tuy nhiên, để giảm cân hiệu quả, nhanh chóng mà vẫn không ảnh hưởng đến sức khỏe không phải là việc dễ dàng. Bạn cần phải có kiến thức căn bản để hiểu biết đúng đắn về béo phì cũng như đặc điểm riêng của bản thân để từ đó chọn lựa phương pháp chính xác và lên kế hoạch giảm cân hợp lý nhất. Quyển sách Giảm Cân Theo Chu Kỳ Sinh Lý & Bí Quyết Chọn Trang Phục Đẹp được biên soạn nhằm trình bày toàn diện những phương pháp và bí quyết giảm cân khoa học, hiệu quả nhất hiện nay và phù hợp với mọi người và lứa tuổi. Nội dung sách bao gồm 8 phần chính cung cấp cho bạn những thông tin và lưu ý cần thiết trong quá trình giảm cân và mặc đẹp như: Phần 1: Những kiến thức cơ bản: Cung cấp những kiến thức cơ bản về: chu kỳ sinh lý, kinh nguyệt, bệnh thống kinh, biểu đồ thân nhiệt... Phần 2: Phương pháp giảm cân theo chu kỳ sinh lý Phần 3: Phương pháp tập thể dục giảm cân: Bao gồm hướng dẫn các bài tập về thắt lưng, chân, bụng, toàn thân... Phần 4: Chế độ dinh dưỡng & Chăm sóc sức khỏe trong kỳ kinh Phần 5: Làm gầy bằng trang phục Phần 6: Bí quyết chọn lựa trang phục để bạn trờ nên thon gọn hơn Phần 7: Các yếu tố ảnh hưởng đến vẻ đẹp trang phục (như họa tiết, màu sắc, chất liệu...) Phần 8: Trang phục dành cho phụ nữ mập Tất cả được hướng dẫn chi tiết, dễ hiểu và sinh động cùng với các kế hoạch giảm cân được vạch sẵn hợp lý nhất, có thể thực hiện một cách nhẹ nhàng, thoải mái với rất ít thời gian mỗi ngày, giúp bạn nhanh chóng có được vóc dáng đẹp như mong muốn.
Bí Quyết Ẩm Thực Giảm Cân
Bí Quyết Ẩm Thực Giảm Cân Ngày nay, mức sống ngày càng cao đã biến béo phì trở thành một trong những kẻ thù lớn nhất trong xã hội hiện đại. Béo phì không làm xấu vóc dáng mà còn nguy hại đến sức khỏe, gây ra bệnh tật khác nhau. Trong cuộc chiến chống lại béo phì, người ta tác dụng giảm cân. Tuy nhiên, để giảm cân hiệu quả, nhanh chóng mà vẫn không ảnh hưởng đến sức khỏe không phải là việc dễ dàng. Bạn cần phải có kiến thức căn bản để hiểu biết đúng đắn về béo phì cũng như đặc điểm riêng của bản thân để từ đó chọn lựa phương pháp chính xác và lên kế hoạch giảm cân hợp lý nhất. Quyển sách Bí Quyết Ẩm Thực Giảm Cân được biên soạn nhằm trình bày toàn diện những phương pháp và bí quyết giảm cân khoa học, hiệu quả nhất hiện nay và phù hợp với mọi người và lứa tuổi. Sách sẽ cung cấp cho bạn những thông tin và lưu ý cần thiết trong quá trình giảm cân như: - Những điều cần tránh để giảm cân an toàn và hiệu quả - Làm thế nào để tránh rạn da sau giảm béo? - Làm thế nào phòng ngừa béo phì sau khi sinh? - Thức khuya đói bụng phải làm sao? ... Nội dung sách bao gồm 7 phần chính: Phần 1: Những kiến thức cơ bản Phần 2: Những nguyên tắc ẩm thực giảm cân Phần 3: Kết hợp ẩm thực với vận động để giảm cân hiệu quả Phần 4: Bảng năng lượng các loại thực phẩm chính Phần 5: 10 loại thực phẩm giảm cân: Thành phần dinh dưỡng và cách chế biến Phần 6: Giới thiệu các thực phẩm có tác dụng giảm cân Phần 7: Bí quyết ẩm thực giảm cân theo 12 cung hoàng đạo Tất cả được hướng dẫn chi tiết, dễ hiểu và sinh động cùng với các kế hoạch giảm cân được vạch sẵn hợp lý nhất, có thể thực hiện một cách nhẹ nhàng, thoải mái với rất ít thời gian mỗi ngày, giúp bạn nhanh chóng có được vóc dáng đẹp như mong muốn.